Создай тело мечты
с помощью пилатеса
Занимайся с персональным инструктором онлайн из любой точки мира
или лично в Лондоне
или лично в Лондоне
Попробуйте мои занятия.
Оставьте свой Email, и я пришлю вам ссылку на видео урок.
Это бесплатно.
Это бесплатно.
Сертификат
Академии BASI
Академии BASI
Я обучалась в крупнейшей мировой академии пилатеса — BASI и имею сертификат инструктора по мат пилатесу.
Опытный
инструктор
инструктор
Я работаю инструктором по пилатесу больше трех лет. За это время я провела более
1 000 уроков.
1 000 уроков.
Индивидуальный подход
Для каждого ученика я подбираю индивидуальную программу тренировок, согласно его целям и уровню подготовки.
В Лондоне и по всему миру
Занимайтесь со мной в Лондоне на вашей территории, либо онлайн из любой точки мира.
Вам следует попробовать пилатес, если вы хотите |
- Тренировки у вас дома, в студии, офисе или даже парке.
- Можно заниматься один на один или разделить тренировку с другом.
- Длительность тренировки - 1 час.
- Индивидуальная проработка плана занятий.
- Обратная связь по WhatsApp между тренировками.
- Домашние задания для наработки навыков.
- Все необходимое оборудование я привезу с собой.
- При необходимости могу предоставить коврик.
- Стоимость одного индивидуального занятия - от £50.
- Тренировки по Google Meet.
- Длительность тренировки - 1 час.
- Индивидуальная проработка плана занятий.
- Обратная связь по WhatsApp между тренировками.
- Вам потребуется только коврик для йоги.
- Стоимость одного индивидуального занятия онлайн - £40.
- Занятия 3 раза в неделю
- Чат с единомышленниками
- Поддержка от тренера
- Разнообразные, неповторяющиеся тренировки
- Краткая диагностика осанки
- Библиотека уроков (более 200)
- Диагностика осанки по фотографии, двигательным тестам, анализу индивидуальных особенностей
- Рекомандации
- Индивидуально подобранные упражнения
- £150 онлайн, от £180 офлайн
- Понедельник 11:30 по Лондону
- Занятия с группой и обратной связью
- Предоставления записи занятий
- £8 урок (оплачивается месяц вперед)
- Занятия у вас в офисе.
- Группы до 15 человек.
- Длительность тренировки - 1 час.
- От вас потребуются только коврики.
- Стоимость одного занятия - от
- £70.
- Онлайн-курс для красивой осанки, сильной спины и плоского живота.
- 12 тренировок по 30 минут на все тело.
- Cамостоятельное прохождение курса — 2 000 ₽.
- Прохождение курса с обратной связью лично со мной — 3 000 ₽.
Узнать подробнее
- Короткие видео тренировки (до 20 минут), которые вернут движение в вашу жизнь.
- 10 утренних и 10 вечерних тренировок.
- Cтоимость курса — 2 000 ₽
Привет, я Стася! Я — тренер по пилатесу. Живу и работаю в Лондоне. Моя миссия — это популяризация пилатеса и обучение людей осознанному движению с пользой для здоровья. Мои клиенты — как опытные любители спорта, которые перепробовали многое и решили остановиться на рациональном подходе к телу, так и новички, которые хотят быть в форме, но не готовы ломать себя в зале, предпочитая вдумчивую и безопасную нагрузку. В юношестве я занималась профессиональным спортом — современным пятиборьем и фехтованием. После чего перепробовала все виды активности, от экстремальных видов спорта, до танцев и йоги. В погоне за идеальным телом в фитнес клубах я потеряла главную цель тренировок - улучшение самочувствия. Старые травмы тоже давали о себе знать. Так я пришла в пилатес и решила поменять не только свою жизнь, но и жизнь других людей, выучившись на тренера. На данный момент я активно преподаю в Лондоне, а так же онлайн. Готова делиться своим опытом и помочь вам не только выглядеть, но и чувствовать себя — превосходно! |
Хотите заниматься с личным тренером?
- 1Напишите мнена WhatsApp или Email. Мы пообщаемся и обсудим ваши задачи, пожелания и наметим план тренировок.
- 2ОборудованиеВам не нужно иметь никакого специального оборудования. При необходимости я привезу все необходимое с собой (мячики, кольцо, резинки).
- 3Индивидуальный программаОна будет такой же особенной, как и вы сами. Если вы предпочитаете интенсивные нагрузки — мы будем потеть. Если ваша задача — снизить воздействие стресса, мы сосредоточимся на расслаблении зажатых мышц и дыхании.
- 4Плавный стартВ течении первых нескольких сессий мы сосредоточимся на технике и отработаем базу. Я буду детально вас инструктировать и при необходимости исправлять, чтобы убедиться, что тренировки дадут необходимый вам результат.
- 5Обратная связьПри желании мы можем внедрить практику с домашними заданиями. Я всегда на связи - в перерыве между тренировками я готова подбодрить вас и ответить на ваши вопросы.
- 6УглубляемсяС каждым новым занятием вы будете узнавать о своем теле, его особенностях, возможностях и желаниях все больше. Занятия по методу пилатес это процесс познания себя и развития во всех сферах разом - тела, духа и разума.
Регулярные занятия со мной научат вас контролю, что позволит в будущем безопасно тренироваться самостоятельно.
Мои сертификаты
Отзывы моих учеников
Отзывы моих учеников
Давайте пообщаемся!
+44 74 7348 3996
pilates.me.slowly@gmail.com
pilates.me.slowly@gmail.com
Лондон, Великобритания
© 2020 Pilates me slowly